근력운동 실제 운동시간 대비 칼로리 많이 탑니다 근력운동 vs 달리기 [트리거15초]

지난 저의 영상에서 스쿼트 20분 300kcal 태우는 장면을 보고
댓글 혈전이 벌어져 이번 영상을 만들었습니다.
근력운동이 진짜 달리기보다 적은 칼로리를 소비할까요?
꼭 그렇지 않습니다. 영상 같이 보시죠~

트리거의 식단 블로그 참고 하세요https://blog.naver.com/inkina80/221968582482

트리거 추천! 득근 \u0026 다이어트식품 최대 62% 할인받는 방법!
미트리 할인링크 클릭 https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100146245
링크로 가입하면 최대 62%할인! 됩니다

보충제(보충식품) 가장 저렴하게 구입하는 방법!
마이프로틴 할인링크 클릭! http://bit.ly/trigger-discount
마지막 결제 창에 할인코드 trigger 입력하면 33~42% 할인!
회원가입시 추천인 코드 NLZ4-R2

채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.
https://www.youtube.com/channel/UCoyogo_Fg-Z5jDOQz6Rt6eA/join

비즈니스 문의 triggergym@naver.com
트리거 인스타 https://www.instagram.com/triggergym/
트리거짐 등록문의 (카톡 ID : triggergym)

#근력운동 #칼로리 #달리기 #유산소 #무산소

[13~16주차 루틴] 16주 스트랭스 루틴 끝! 모두 부상없이 파이팅!

16주 동안 모두들 수고하셨습니다.
모두들 노력한 만큼 좋은 결과 있기를 바람니다
누가 뭐래도 가장 중요한 것은 다치지 않는 것
파이팅! 나하~

트리거의 식단 블로그 참고 하세요https://blog.naver.com/inkina80/221968582482

트리거 추천! 득근 \u0026 다이어트식품 최대 62% 할인받는 방법!
미트리 할인링크 클릭 https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100146245
링크로 가입하면 최대 62%할인! 됩니다

보충제(보충식품) 가장 저렴하게 구입하는 방법!
마이프로틴 할인링크 클릭! http://bit.ly/trigger-discount
마지막 결제 창에 할인코드 trigger 입력하면 33~42% 할인!
회원가입시 추천인 코드 NLZ4-R2

채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.
https://www.youtube.com/channel/UCoyogo_Fg-Z5jDOQz6Rt6eA/join

비즈니스 문의 triggergym@naver.com
트리거 인스타 https://www.instagram.com/triggergym/
트리거짐 등록문의 (카톡 ID : triggergym)

헬스 3년차 4개월 변화! 골격근 체지방률 3대 변화 [스쿼트 데드 벤치프레스 3대 측정]

우리 아기상어가 트리거짐에 온지 4개월이 지났습니다.
근비대 주기화 트레이닝 4개월!
얼마나 변했을 까요?

트리거의 식단 블로그 참고 하세요https://blog.naver.com/inkina80/221968582482

트리거 추천! 득근 \u0026 다이어트식품 최대 62% 할인받는 방법!
미트리 할인링크 클릭 https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100146245
링크로 가입하면 최대 62%할인! 됩니다

보충제(보충식품) 가장 저렴하게 구입하는 방법!
마이프로틴 할인링크 클릭! http://bit.ly/trigger-discount
마지막 결제 창에 할인코드 trigger 입력하면 33~42% 할인!
회원가입시 추천인 코드 NLZ4-R2

채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.
https://www.youtube.com/channel/UCoyogo_Fg-Z5jDOQz6Rt6eA/join

비즈니스 문의 triggergym@naver.com
트리거 인스타 https://www.instagram.com/triggergym/
트리거짐 등록문의 (카톡 ID : triggergym)

#헬스3년차 #4개월 #변화

...